Yüksek Topuklu Ayakkabılar Sağlığa Zararlı

"Ne giysek" sorusunu günlük yaşamımızda kendimize sıkça sorarız. İşte bu sorunun yanıtlanmasını kolaylaştırmak için açtığım bloga, "neyi giymeyelim" konusunda bir yazıyla başlamak da, benim ilginçliğim olsun. :)

Evet, daha şık göründüğü, bacakları daha düzgün ve güzel gösterdiği için kadınlar tarafından tercih ediliyor ama ortopedi uzmanlarına göre, kadınların gözdesi yüksek topuklar, ayak kemiklerinde ciddi bozulmalara yol açıyor.

Ortopedistler, ayakkabıda topuk yüksekliğinin 4 - 5 santimi geçmemesi gerektiğini belirtiyor. Yüksek topuklu ayakkabıların, hele uzun süre giyilmesi, ayakta ve bacaklarda ortopedik sorunlara ortam hazırlıyor. Başparmakta kemik çıkıntısı gelişmesi, tırnak batması, tırnakta şekil bozuklukları, Aşil tendonu kısalığı ve nasırlar bu sorunlardan yalnızca birkaçı...

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Şeref Aktaş, özellikle topukları sivri ve ucu ince olan ayakkabılarda bu problemlerin yanı sıra denge sorununun da yaşandığını ve ayak bileği burkulmalarına da sık rastlandığını söyledi.

Prof. Aktaş, “Yüksek topuklu ayakkabılar başta halluks valgus ya da bunion dediğimiz başparmakta kemik çıkıntısı gelişmesine yol açar. Halluks valgus deformitesi bayanlarda ayak ağrısına neden olan en önemli sorunlardandır. Ayrıca halluks valgusta görülen şekil bozukluğu kozmetik görünümü de etkiler ve ayağın kötü görünmesine neden olur” diye konuştu.

HALLUKS VALGUS AMELİYATLA DÜZELTİLİYOR

Yüksek topuklu ve sivri uçlu ayakkabılardan kaynaklanan problemlerin cerrahi müdahale gerektirebileceğini söyleyen Prof. Aktaş, “Birinci önceliğimiz; bu gibi sorunların ortaya çıkmasından kaçınmaktır. Çünkü bu sorunlar ortaya çıktıktan sonra çoğunlukla cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyulur. Başparmakta oluşan kemik çıkıntıları ile diğer parmaklarda gelişen kemik bozuklukları ancak ameliyatla tedavi edilebilir. Cerrahi müdahale en çok halluks valgus deformitesinde uygulanır” dedi.

TOPUK YÜKSEKLİĞİ 5 SANTİMİ GEÇMEMELİ

Mantar topuklu ayakkabıların sivri topuklulara göre ayaklara daha az zarar verdiğini belirten Aktaş, ayak ve bacak sağlığı

açısından ayakkabı seçerken hangi noktalara dikkat edilmesi gerektiğini ise şöyle özetledi:

“Ön tarafı sivrilen ve topuk yüksekliği 5 santimin üzerinde olan ayakkabılar tercih edilmemeli. Özellikle ayak parmaklarının rahat ettiği, ön tarafı daha yuvarlak ve topukları çok yüksek olmayan ayakkabılar tercih edilmeli. Çok düz ayakkabıları da önermiyoruz. Ortopedistler olarak bizim önerimiz; ön tarafta parmakları sıkıştırmayan ve topuk yüksekliği 2-5 santim arasında olan ayakkabılardır.”